1. Áp lực tâm lý cao.

Lo lắng cấp tính và mãn tính, lo lắng, phấn khích và tức giận quá mức do các sự kiện khó chịu trong cuộc sống và công việc gây ra, hoặc bệnh nhân mất ngủ đòi hỏi sức khỏe và sự chú ý quá mức có thể gây ra chứng mất ngủ và thậm chí làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ. Bệnh nhân mắc bệnh gan thường có gánh nặng tinh thần nặng nề, họ cho rằng mình bị chèn ép, bị bỏ rơi giữa đám đông dẫn đến mặc cảm, áp lực tâm lý cao. Yếu tố tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến tình trạng mất ngủ, chiếm khoảng một nửa số bệnh nhân mất ngủ.

2. Tổn thương gan do viêm nhiễm.

Giấc ngủ liên quan nhiều đến gan, bởi bề mặt của gan có một lớp dây thần kinh tự chủ chi phối giấc ngủ nên có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người. Nếu gan bị viêm nặng hơn, các dây thần kinh tự chủ trên bề mặt gan cũng sẽ trở nên bất thường, người bệnh thường khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

Ngoài ra, khi gan bị tổn thương, người bệnh thường có cảm giác mệt mỏi, trong tình trạng mệt mỏi kéo dài, giấc ngủ kém chất lượng.từMà cònTuy nhiênsẽ bị ảnh hưởng.

3. Khó tiêu và đầy bụng do bệnh gan.

Như đói, no, mệt mỏi, hưng phấn… cũng có thể gây mất ngủ. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng “dạ dày bất hòa dẫn đến bồn chồn”, bệnh gan sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của bệnh nhân, đường tiêu hóa khó chịu, vận động và sinh hoạt ban ngày mất tập trung, những khó chịu này thường bị bỏ qua. Rõ ràng là khi trời yên tĩnh vào ban đêm, và nó cũng sẽ ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của bệnh nhân.

4. Yếu tố môi trường xung quanh

Môi trường sống ồn ào, nhà ở đông đúc, ô nhiễm không khí hoặc môi trường ngủ thay đổi đột ngột, cũng như sự kích thích của tiếng ồn và ánh sáng mạnh, nhiệt độ quá lạnh và quá nóng, các loại xâm nhập như muỗi, chuột, bọ chét đều sẽ ảnh hưởng đến ngủ.

5. Thay đổi nhịp điệu giấc ngủ

Nguyên nhân chủ yếu là do một số bệnh nhân mắc bệnh gan thường xuyên phải làm việc theo ca ngày đêm hoặc làm đêm dài ngày, công việc lưu động như đi công tác… Ngoài ra, một số bệnh nhân có cuộc sống thất thường, ngủ nghỉ không điều độ, giải trí quá độ, lệch múi giờ… có thể khiến nhịp đồng hồ sinh học trong cơ thể bị thay đổi và gây mất ngủ.

6. Yếu tố tuổi tác

Mất ngủ có quan hệ mật thiết với tuổi tác, tuổi càng cao thì càng dễ bị mất ngủ. Bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh gan mãn tính thường mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ, kèm theo các nguyên nhân như tiểu đêm, ngủ nông, dễ tỉnh giấc…người già những người mắc bệnh gan có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nhiều so với những người trẻ tuổi.

Hiểu biết về chứng mất ngủ trong y học cổ truyền.

Mất ngủ được gọi là tình trạng “ngủ không được, nằm không được, nhắm mắt không được”, tức là khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, lúc tỉnh giấc lúc chập chờn, trằn trọc không được ngủ sau đi sau khi thức dậy và không thể ngủ được cả đêm.

Vị trí mất ngủ chủ yếu ở tâm, có liên quan đến tỳ, vị, gan, thận và các tạng phủ khác.

Căn nguyên phần nhiều là tâm không được nuôi dưỡng hoặc tâm phiền, rối loạn chức năng tạng phủ, bệnh sinh chủ yếu là âm dương mất cân bằng.

Nếu giận dữ, lo lắng, phiền muộn, mệt mỏi v.v... làm tổn thương các cơ quan nội tạng, tinh và huyết bị tiêu hao bên trong, ảnh hưởng lẫn nhau, thường hình thành chứng mất ngủ khó chữa.

Làm thế nào để bệnh nhân mắc bệnh gan có thể cải thiện giấc ngủ và ngủ ngon hơn?

1. Giao tiếp nhiều hơn với các thành viên trong gia đình

Người nhà cần kiên nhẫn lắng nghe bệnh nhân, tăng cường giao tiếp với bệnh nhân, hiểu động thái tâm lý và nhu cầu tâm lý của bệnh nhân, tạo cho bệnh nhân sự thoải mái và hỗ trợ đầy đủ, đồng thời loại bỏ những lo lắng về tư tưởng của bệnh nhân. Nếu phát hiện bệnh nhân có rối loạn tâm trạng như trầm cảm kéo dài, bệnh nhân cần được khuyến khích chủ động tìm đến sự can thiệp của liệu pháp tâm lý.

2. Tích cực điều trị bệnh gan

Bệnh nhân đủ tiêu chuẩn điều trị ARV cần được cấp thuốc kịp thờiVàCác phương pháp điều trị tương ứng như chống vi-rút, bảo vệ gan và chống viêm có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và loại bỏ tác động của các hoạt động của bệnh đối với cơ thể.

3. Không uống cà phê, trà đặc trước khi đi ngủ

Như chúng ta đã biết, cà phê và trà đặc dễ khiến con người hưng phấn và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

4. Ngâm chân nước nóng

Ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ có thể làm giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5. Tạo môi trường ngủ tốt

Tạo môi trường ngủ tốt, chọn gối phù hợp với mình, phòng ngủ yên tĩnh, không khí trong lành, ánh sáng dịu nhẹ, nhiệt độ không quá cao hoặc quá thấp, tránh các kích thích xấu của giác quan bên ngoài. các cơ quan như thị giác, khứu giác, thính giác và xúc giác.