Gan có hai chức năng cơ bản: một là để lưu trữ máu; hai là để thải độc. Một ẩn một thông, phối hợp ăn ý, có thể cung cấp đầy đủ khí huyết nuôi dưỡng, làm cho khí huyết bài tiết bình thường, khiến cho quá trình mang thai sản xuất sữa có thể thuận lợi tiến hành.

Trước hết, các hoạt động sinh lý của phụ nữ trong cuộc sống có liên quan mật thiết đến gan, đai, thai nhi, sinh nở, sữa và gan.

Bởi vì phụ nữ thuộc về âm, lấy huyết làm thân, nên khi hành kinh thường dùng âm huyết; khi mang thai, tuy đã mãn kinh nhưng vẫn cần dùng nhiều âm huyết để nuôi dưỡng thai nhi; âm huyết cần lên sữa để nuôi em bé.

Rất nhiều hoạt động sinh lý của phụ nữ đều có tính chất tiêu hao máu, dưỡng huyết đặc biệt trọng yếu. Gan "chủ yếu tàng trữ huyết". Trong "Tố Ôn", " gan tích huyết, tâm vận động. Khi người ta vận động, máu sẽ vận chuyển đến các kinh mạch, khi người ta tĩnh lặng, máu lại quay về gan." . "

Thứ hai, gan chủ về thanh nhiệt, cảm xúc sẽ làm tổn thương gan nhiều hơn do bệnh tật.

Tức giận và suy nghĩ trong bảy loại cảm xúc trong y học cổ truyền là nguyên nhân phổ biến hơn của bệnh cảm xúc ở phụ nữ.Phụ nữ đa cảm, tâm hồn nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi cảm xúc. Cảm xúc có xu hướng dao động, ảnh hưởng đến chức năng lưu trữ máu và thanh lọc của gan.

Làm thế nào để một gan xấu ảnh hưởng đến làn da?

Gan chủ sự tích trữ máu, chủ quản sự thanh lọc, chỉ khi khí huyết đầy đủ, máu lưu thông thông suốt thì tạng phủ và da thịt toàn thân mới được nuôi dưỡng đầy đủ. Chỉ khi máu lưu thông trên mặt thông suốt, làn da mới có thể được nuôi dưỡng, sắc mặt sẽ hồng hào và căng bóng.

Nếu chức năng thanh lọc của gan mất cân bằng, vận động của khí không thông suốt, khí không có huyết, da mặt không được nuôi dưỡng sẽ xuất hiện nhiều vấn đề về da như da tái xám, sạm da, lỗ chân lông to, nổi mụn, túi dưới mắt, quầng thâm và thậm chí lão hóa sớm xảy ra.

Gan là biển máu, tóc là máu, gan hoạt động bình thường mới có thể vận chuyển máu đi nuôi dưỡng da và tóc, tóc mới đen bóng được . tóc.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, gan là nơi mở mắt, nếu máu trong gan không đủ sẽ không nuôi được mắt, sẽ xuất hiện tình trạng đờ đẫn, đờ đẫn, thậm chí mờ mắt và khô mắt.

Theo quan điểm của Tây y, một lá gan khỏe mạnh có thể duy trì hàng loạt chức năng như trao đổi chất và giải độc của gan diễn ra bình thường. Nếu gan không thể giải độc bình thường, các chất độc sẽ ở lại trong cơ thể, khuôn mặt sẽ có màu nâu sẫm và da bị nám, gây ra nhiều vấn đề về da.

Các chị em nên dưỡng gan như thế nào?

1. Ăn nhạt.

Nhiều câu nó hay về chế độ theo mùa : "Vào mùa xuân, khẩu vị của chế độ ăn nên giảm axit và tăng vị ngọt. Không nên bỏ chế độ ăn trong một ngày để dưỡng khí." "Nghìn vàng phương thuốc" của Tôn Tư Diệu, vua y học, ghi lại: "Bảy mươi hai ngày vào mùa xuân, tiết kiệm axit và tăng ngọt để dưỡng tâm."

Mùa xuân khí gan mạnh, dễ ảnh hưởng đến tỳ vị, khiến tỳ vị hư nhược. Mùa xuân, khẩu phần ăn nên thanh đạm, ngon miệng, tránh dầu mỡ, cay nóng, nên chọn một số thức ăn và dược liệu bổ gan, mát gan, kiện tỳ ích vị, điều khí.

Ăn nhiều rau tươi như bắp cải, ớt xanh, cà chua, cà rốt, cần tây, bắp cải và các loại trái cây như cam quýt và chanh.

Uống nhiều nước có thể tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm tổn thương gan do các chất chuyển hóa và độc tố gây ra.

Chế độ ăn uống nên nhẹ nhàng, chú ý không quá nóng, giảm bớt đồ cay, đồ chiên, đồ nướng và các đồ ăn dễ gây kích ứng.

2. Đi ngủ sớm và dậy sớm.

Khi một người nằm xuống, máu sẽ trở về gan. “Bệnh ôn” nói: “Gan chủ huyết, gan dùng huyết nuôi gan, khí đủ thì mềm, khí hư thì cường”. sớm là cách tốt nhất để nuôi dưỡng và bảo vệ gan.

3. Đừng để bị lạnh

Bao gồm chế độ ăn uống và quần áo, háu ăn quá mức và đồ uống lạnh dễ làm tổn thương dương khí của lá lách và dạ dày, không chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là thắt lưng và chi dưới, khí huyết, gan khí gan huyết cũng sẽ bị ảnh hưởng, hình thành bệnh ác tính tuần hoàn.

4. Làm tốt công việc quản lý cảm xúc.

Cười nhiều hơn bớt tức giận để Khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái, không nên lo lắng chuyện nhỏ nhặt, Trung y cho rằng một số cảm xúc không tốt như tức giận, lo lắng, phiền muộn, v.v. khiến gan khí bị ứ trệ, không dễ giải tỏa, lâu dần dẫn đến rối loạn chức năng gan.

5. Tập thể dục đúng cách.

Tỳ chủ tứ chi, vận động có thể bồi bổ tứ chi cơ bắp, khí huyết lưu thông, tăng cường tỳ công năng, có lợi cho tỳ chuyển hóa khí huyết dưỡng gan.

6. Tránh tầm nhìn dài hạn.

Câu nói: Tầm nhìn dài hạn làm tổn thương máu! 

Ý nghĩa: Dùng quá nhiều mắt làm tổn thương máu! “Gan khí chảy qua mắt”, có nghĩa là sức khỏe của mắt có quan hệ với khí của gan, khi kinh mạch gan đầy khí huyết thì mắt mới có thể được nuôi dưỡng tốt, mắt mới có thể khỏe mạnh. Nếu sử dụng mắt quá mức, khí huyết kinh mạch gan sẽ bị tiêu hao, khí huyết không đủ vấn đề tất yếu sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, không có lợi cho việc dưỡng gan.

7. Ngâm chân

Sau khi ngâm chân nước nóng trong thời gian ngắn sẽ giúp khí huyết lưu thông khắp cơ thể, máu vận chuyển đến các cơ quan chủ yếu tốt hơn, máu nuôi dưỡng nhanh hơn, các cơ quan tự nhiên sẽ khỏe mạnh hơn. và gan và thận là một trong những cơ quan có lợi.