Chiến lược phòng ngừa ung thư có thể được chia thành phòng ngừa cấp một, cấp hai và cấp ba. Mục tiêu của các chiến lược này là giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do ung thư, đồng thời cải thiện khả năng sống sót và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư.

Phòng ngừa tiên phát: phòng ngừa nguyên nhân

Mục tiêu của phòng ngừa ban đầu là tránh hoặc giảm tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ càng nhiều càng tốt, từ đó giảm nguy cơ ung thư. Các biện pháp phòng ngừa cụ thể bao gồm:

Kiểm soát hút thuốc: Hút thuốc là yếu tố quan trọng gây ra nhiều loại ung thư. Kiểm soát hút thuốc là biện pháp phòng chống ung thư tiết kiệm và hiệu quả nhất.

Tránh xa các tác nhân gây ung thư: Tiêm vắc xin ngừa virus viêm gan B và virus u nhú ở người; tránh quan hệ tình dục sớm và giảm các hành vi tình dục có nguy cơ cao, tránh tiếp xúc với nước bị ô nhiễm và không cho trẻ ăn qua đường miệng; miệng, dùng đũa công cộng khi tụ tập đông người.

Giới hạn rượu: Nhiều khuyến nghị nam giới trưởng thành không uống quá 25 gam rượu mỗi ngày và phụ nữ trưởng thành không uống quá 15 gam một ngày. Các nhóm đặc biệt như trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú không nên uống rượu.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi khỏe mạnh thông qua tập thể dục vừa phải và chế độ ăn uống hợp lý, tức là chỉ số khối cơ thể nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,0 kg/m2.

Tập thể dục vừa phải: Hướng dẫn Thể dục Quốc gia khuyến cáo mọi người ở mọi lứa tuổi nên duy trì hoạt động thể chất hàng ngày.

Chế độ ăn uống hợp lý: Nhiều khuyến nghị áp dụng chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại thực phẩm và chủ yếu là ngũ cốc; ăn nhiều trái cây, rau, sữa, đậu nành và các loại hạt, tiêu thụ cá, thịt gia cầm, trứng một cách điều độ; và thịt nạc ở mức độ vừa phải. Ăn ít thịt mỡ, thịt hun khói, đồ muối chua và thịt chế biến sẵn; và tránh uống hoặc uống ít đồ ăn có đường. Đồ uống không ăn quá nhiều, kiểm soát tổng năng lượng nạp vào và duy trì cân bằng năng lượng.

Giảm tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí trong nhà: tăng cường thông gió trong nhà, chọn vật liệu trang trí an toàn và thân thiện với môi trường, đồng thời giảm tiếp xúc với khói bếp.

Khác: Tăng cường bảo vệ nghề nghiệp, ngăn ngừa phơi nhiễm và bức xạ ion hóa quá mức, đồng thời khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ.

Phòng ngừa thứ phát: sàng lọc sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm

Mục tiêu của phòng ngừa thứ cấp là tiến hành sàng lọc sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm cho các nhóm có nguy cơ cao, cải thiện khả năng chữa khỏi và tỷ lệ sống sót của bệnh ung thư, đồng thời giảm tỷ lệ tử vong do ung thư. Sàng lọc bệnh nhân có tổn thương tiền ung thư hoặc ung thư giai đoạn đầu ở các nhóm nguy cơ cao cụ thể để phát hiện sớm, chẩn đoán sớm và điều trị sớm ung thư, cuối cùng đạt được mục đích cải thiện tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư.

Sàng lọc tiền ung thư là một phương pháp quan trọng để phát hiện sớm ung thư hoặc các tổn thương tiền ung thư. Dưới đây là một số phương pháp sàng lọc các bệnh ung thư phổ biến:

Ung thư vú: Phụ nữ trên 35 tuổi nên siêu âm vú và chụp nhũ ảnh.

Ung thư cổ tử cung: Phụ nữ trên 21 tuổi nên làm xét nghiệm tế bào siêu mỏng cổ tử cung (TCT) và xét nghiệm vi rút u nhú ở người (HPV).

Ung thư đại trực tràng: Những người trên 50 tuổi nên khám hậu môn, máu ẩn trong phân, nội soi, chụp ảnh tương phản kép bari khí và các xét nghiệm khác.

Ung thư dạ dày: Những người trên 50 tuổi nên nội soi dạ dày, chụp ảnh tương phản kép bari khí, xét nghiệm Helicobacter pylori, xác định pepsin và gastrin, v.v.

Ung thư tuyến tiền liệt: Nam giới trên 45 tuổi nên được khám sờ nắn tuyến tiền liệt, siêu âm tuyến tiền liệt và sàng lọc dấu hiệu khối u, cụ thể là kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) và kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt tự do (fPSA).

Ung thư gan: Những người có nguy cơ cao mắc ung thư gan là nam giới trên 35 tuổi và phụ nữ trên 45 tuổi nên xét nghiệm alpha-fetoprotein huyết thanh (AFP) và siêu âm gan B mỗi 6 tháng.

Ung thư tuyến giáp: Việc kiểm tra chức năng và hình thái của tuyến giáp nên được thực hiện cùng một lúc.

Ung thư thực quản: Nhóm nguy cơ cao trên 40 tuổi và có một trong các yếu tố sau: đến từ vùng có tỷ lệ mắc ung thư thực quản cao ở nước tôi; có các triệu chứng đường tiêu hóa trên như buồn nôn, nôn, đau bụng, ợ chua. trào ngược hoặc mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), nhiễm vi rút Papillomavirus (HPV); mắc bệnh tiền ung thư thực quản hoặc tổn thương tiền ung thư hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư thực quản; ung thư biểu mô tế bào vảy ở đầu, cổ và đường hô hấp, v.v. Nên nội soi tổng quát. Kiểm tra 2 năm một lần.

Những phương pháp sàng lọc này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Phòng ngừa cấp ba: điều trị và phục hồi thích hợp

Mục tiêu của phòng ngừa cấp ba là giảm bớt các triệu chứng của bệnh nhân ung thư và cải thiện tỷ lệ sống sót cũng như chất lượng cuộc sống thông qua điều trị và phục hồi chức năng hợp lý. Các phương pháp điều trị ung thư chủ yếu bao gồm phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp nhắm mục tiêu, liệu pháp miễn dịch, liệu pháp nội tiết, v.v. Hiện nay, phương pháp điều trị toàn diện đa ngành được ủng hộ.

Để tối đa hóa tỷ lệ chữa khỏi bệnh nhân ung thư, kéo dài thời gian sống và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị tích hợp phổ biến:

Phẫu thuật: Phẫu thuật là phương pháp điều trị ung thư phổ biến nhất để loại bỏ càng nhiều khối u càng tốt. Đối với một số khối u cục bộ, chỉ phẫu thuật đôi khi có thể chữa khỏi.

Xạ trị: Xạ trị sử dụng các tia hoặc hạt năng lượng cao để tiêu diệt hoặc làm hỏng các tế bào ung thư và ngăn chúng phát triển và phân chia.

Hóa trị: Hóa trị sử dụng thuốc để tiêu diệt tế bào ung thư. Những loại thuốc này tiêu diệt các tế bào phân chia nhanh chóng, bao gồm cả tế bào ung thư.

Phương pháp điều trị sinh học: Phương pháp điều trị sinh học sử dụng hệ thống miễn dịch của bệnh nhân để chống lại ung thư. Phương pháp điều trị này sử dụng các chất được tạo ra bên ngoài cơ thể để cải thiện hoặc khôi phục cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại ung thư.

Các phương pháp điều trị này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp và kế hoạch điều trị cụ thể cần được xác định dựa trên tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Trước khi điều trị, bạn nên thảo luận chi tiết với bác sĩ để hiểu mục đích của việc điều trị, các tác dụng phụ có thể xảy ra và các lựa chọn điều trị khả thi khác. Trong quá trình điều trị, cần tiến hành thăm khám định kỳ để đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời. Ngoài ra, lối sống, thói quen ăn uống, trạng thái tâm lý… của người bệnh cũng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Vì vậy, trong thời gian điều trị cần chú ý duy trì thói quen sinh hoạt tốt và duy trì thái độ tích cực. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Phần kết luận

Phòng ngừa ung thư đòi hỏi chúng ta phải bắt đầu từ mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, bao gồm lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và điều trị kịp thời. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể giảm tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư một cách hiệu quả, đồng thời cải thiện tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư. Tôi hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa ung thư và nếu bạn có thắc mắc gì thêm, vui lòng hỏi tôi.